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信阳辟谷神奇的自然疗法
  • 信阳辟谷神奇的自然疗法
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自然辟谷法最后步骤之一就是逐渐转变为只喝果汁。你可以榨水果,喝果汁,你也可以为了直接吃水果,吸出果汁(吐出残余)。不要买果汁喝,因为它们是化学加工液体。它们的外表、味道和化学成分与天然果汁截然不同。喝的话就如同又回到改良吃食的老路上去了。
 最后你用水稀释果汁,放的水越来越多,就这样在几天或者几周后你变成只喝清水,然后你只喝水,只满足身体所需,渐渐减量,直到你连水都不喝的那天。
 选择这种方法的人,需要几个月甚至几十年达成辟谷。有很多影响因素,但主要取决于他们自我灵性开发的努力程度。
 当渐渐在日常饮食中把食物去掉,要确保你不与你的身体对抗。对抗造成伤害,所以如果你对抗你的身体的话,你同时也在伤害它。例如,如果你对薯条很上瘾,每周都吃上3公斤,你不必立刻完全放弃。你可以一步步达成而不是对抗。你仍然可以吃薯条,但每周比方说少吃1%。身体是不会注意到这1%的变化的,逐渐适应减少的量直至最后你能放弃吃薯条。你可以通过渐进的对数型的数量减少,而非线性的。
 你可能认为你的身体摆脱了一种特定的食物瘾症/依恋,比如说薯条。你几个月都没吃薯条了,可是你可能有一天路过某处并闻到了那个味道。你可能会感觉到口水流出来了,胃开始痉挛并且难以控制强烈的饥饿感。在这种情况下不要对抗它,因为抓几根薯条来吃并完全咀嚼会更有益于你的身体。如果不那么做,你可能会晚上梦到薯条,时时想着,甚至白日梦里都是薯条的影子,受这样的煎熬完全没有必要。
 身体对饮食和其他的生活条件改变有极强的适应能力。它是非常灵活的,尤其对于那些逐渐发生的改变,又给予了充分的时间。小的渐变,其各种影响尽管不易被察觉,但最终的影响可能是巨大的。举例来说,就像生活环境从热带到寒带的改变亦或是突然增加或减少了120公斤体重。显著的饮食改变对身体而言是非常大的一个改变。你做得太快,那你就要无端受苦。如果你爱惜你的身体,那就给它足够的时间,让身体在不受苦的状态下适应所有的改变。
  不必严格遵守饮食渐变的描述顺序。每个人都像是一个不同的世界。在一个世界里奏效、正确的事情,在另一个世界里未必如此。所以你可以改变顺序。比起这里提供的信息以及他人的范例,你的感觉和直觉的引导来得更为重要。我知道有些人追随被称作是最优的(阿特金斯式的)大多由动物脂肪构成的饮食。他们适应辟谷的方式就很独特。

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